Π.Σ.: πώς θα ανακουφιστείτε από τους πόνους

[Ντιανα]

Ο χρόνιος πόνος μπορεί να μειώσει σε τεράστιο βαθμό το επίπεδο της ζωής μας και να προκαλέσει δυσάρεστες παρενέργειες ή ακόμα και να συμβάλει στην εμφάνιση άλλων παθήσεων, όπως η κατάθλιψη. Αυτό είναι ιδιαίτερα αληθινό για ανθρώπους με σκλήρυνση που αντιμετωπίζουν καθημερινά πόνους. Με ποιους τρόπους θα καταφέρουν να ανακουφιστούν;

1. Φαρμακα: υπάρχουν αρκετά φάρμακα με συνταγή με σκοπό να μειώσουν τον πόνο, αλλά σε γενικές γραμμές οι νευρολόγοι δεν τα προτιμούν, καθώς έχουν σοβαρές παρενέργειες, όπως ο μεγάλος κίνδυνος εθισμού. Υπάρχουν, όμως, φάρμακα που επηρεάζουν ορισμένους υποδοχείς πόνου στον εγκέφαλο. Άλλη μια προσέγγιση ορισμένων γιατρών είναι τα αντικαταθλιπτικά καθώς ηρεμούν τα ερεθισμένα νεύρα και απαλύνουν τον πόνο. Και, προφανώς, υπάρχουν τα απλά,γνωστά παυσίπονα χωρίς συνταγή.
2. Βελονισμός: ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τα σοβαρά συμπτώματα της Π.Σ.. Έχουν γίνει μελέτες σχετικά με το πόσο αποτελεσματικός είναι ο βελονισμός, και τα ευρήματα είναι κατά γενική ομολογία θετικά. Ναι, αποτελεί εναλλακτική ιατρική και πρέπει πάντα να γίνεται συμπληρωματικά, αλλά ένα μεγάλο κομμάτι της επιστημονικής κοινότητας στηρίζει την πρακτική.

3. Yoga: βοηθάει να εστιάζουμε στην αναπνοή μας, οι στάσεις της μπορούν να προσαρμοστούν στις ανάγκες του κάθε πάσχοντος, και εκτός του ότι είναι χαλαρωτική, αυξάνει την ευλυγισία, προσφέρει καλύτερη αίσθηση ισορροπίας και καταπολεμά το στρες.

4. Θεραπεία με μασάζ: φαίνεται πως με εβδομαδιαία μασάζ, τα επίπεδα πόνου και γενικής κόπωσης μειώνονται σε μεγάλο βαθμό. Επιπλέον η θεραπεία με μασάζ μπορεί να καταπολεμήσει το στρες.

Πηγη: http://iatronet.gr/ygeia/nevrologia/art ... oys-ponoys