Ποια είναι τα οφέλη της ρεφλεξολογίας;

[Ντιανα]

Η ρεφλεξολογία είναι η πρακτική της εφαρμογής εναλλασσόμενης πίεσης σε συγκεκριμένα σημεία στα πόδια, τα χέρια και το εξωτερικό των αυτιών για να επηρεαστεί η υγεία των αντίστοιχων οργάνων, αδένων και σημείων του σώματος.

Η έρευνα δεν έχει ακόμη αποκαλύψει ή κατανοήσει όλους τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να λειτουργήσει η ρεφλεξολογία. Μία από τις πιο κοινώς αποδεκτές θεωρίες είναι ότι η πίεση που ασκείται ηρεμεί το κεντρικό νευρικό σύστημα. Άλλες θεωρίες περιλαμβάνουν τον ρόλο του θεραπευτικού αγγίγματος από τον ρεφλεξολόγο στον αποδέκτη και το θεραπευτικό περιβάλλον στο οποίο λαμβάνει χώρα η θεραπεία.


Τύποι Ρεφλεξολογίας

Ενώ ο πιο γνωστός τύπος ρεφλεξολογίας περιλαμβάνει τη χρήση της τεχνικής στα πόδια, εφαρμόζεται και σε άλλα μέρη του σώματος:

Ρεφλεξολογία χεριών
Ρεφλεξολογία αυτιών

Άλλες μορφές συνδυάζουν τη ρεφλεξολογία με αρχές από άλλες προσεγγίσεις, όπως:

Ρεφλεξολογία προσώπου

Ρεφλεξολογία σώματος

Ρεφλεξολογία γονιμότητας

Πιθανά Οφέλη της Ρεφλεξολογίας

Η ρεφλεξολογία πιστεύεται ότι βοηθά σε μια σειρά προβλημάτων υγείας και ότι έχει αρκετά οφέλη για την υγεία που κυμαίνονται από την ανακούφιση από τον πόνο μέχρι τη μείωση του στρες και την καλύτερη πέψη. Ας τα δούμε λίγο πιο αναλυτικά.

Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου

Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι αναζητούν τη ρεφλεξολογία είναι να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και αυτό είναι το σημείο που φαίνεται να έχει το μεγαλύτερο όφελος. Έρευνες δείχνουν πιθανά οφέλη της ρεφλεξολογίας όταν προστίθενται σε ένα θεραπευτικό σχήμα για τη χρόνια οσφυαλγία και την ημικρανία.

Μπορεί να ενισχύσει την ψυχική υγεία

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η ρεφλεξολογία είναι μια ευεργετική συμπληρωματική θεραπεία για ορισμένες διαταραχές ψυχικής υγείας. Μια μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε το 2020 στο Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine διαπίστωσε ότι η θεραπεία ρεφλεξολογίας οδήγησε σε σημαντικές βελτιώσεις στην κατάθλιψη και το άγχος σε ορισμένους ασθενείς. Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι η ρεφλεξολογία ήταν αποτελεσματική στη μείωση του άγχους, της κατάθλιψης και του στρες σε γυναίκες με πολλαπλή σκλήρυνση.

Μπορεί να προάγει τον καλύτερο ύπνο

Για τα άτομα που δυσκολεύονται να κοιμηθούν το βράδυ, ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η ρεφλεξολογία μπορεί να είναι μια αποτελεσματική υποστηρικτική θεραπεία. Σε μια μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε τον Απρίλιο του 2021 στο Journal of Advanced Nursing, οι ερευνητές εξέτασαν 42 μελέτες στις οποίες συμμετείχαν σχεδόν 4.000 ασθενείς που αντιμετώπιζαν προβλήματα ύπνου. Διαπίστωσαν ότι η ρεφλεξολογία οδήγησε σε σημαντικές βελτιώσεις στην ποιότητα του ύπνου

Πηγή:iatronet.gr