πολλαπλη σκληρυνση και αποκατασταση
-
Ντιανα
- Site Admin
- Δημοσιεύσεις: 2996
- Εγγραφή: Παρ Μαρ 10, 2017 8:22 pm
- Τοποθεσία: στην ♥ της Ελλαδας
Re: πολλαπλη σκληρυνση και αποκατασταση
Καλημερα! Ελατε να τεντωθουμε!
if you can't fly, then run.
if you can't run, then walk.
if you can't walk, then crawl.
but whatever you do, you have to keep moving forward
if you can't run, then walk.
if you can't walk, then crawl.
but whatever you do, you have to keep moving forward
-
Ντιανα
- Site Admin
- Δημοσιεύσεις: 2996
- Εγγραφή: Παρ Μαρ 10, 2017 8:22 pm
- Τοποθεσία: στην ♥ της Ελλαδας
Re: πολλαπλη σκληρυνση και αποκατασταση
if you can't fly, then run.
if you can't run, then walk.
if you can't walk, then crawl.
but whatever you do, you have to keep moving forward
if you can't run, then walk.
if you can't walk, then crawl.
but whatever you do, you have to keep moving forward
-
Ντιανα
- Site Admin
- Δημοσιεύσεις: 2996
- Εγγραφή: Παρ Μαρ 10, 2017 8:22 pm
- Τοποθεσία: στην ♥ της Ελλαδας
Re: πολλαπλη σκληρυνση και αποκατασταση
if you can't fly, then run.
if you can't run, then walk.
if you can't walk, then crawl.
but whatever you do, you have to keep moving forward
if you can't run, then walk.
if you can't walk, then crawl.
but whatever you do, you have to keep moving forward
-
Ντιανα
- Site Admin
- Δημοσιεύσεις: 2996
- Εγγραφή: Παρ Μαρ 10, 2017 8:22 pm
- Τοποθεσία: στην ♥ της Ελλαδας
Re: πολλαπλη σκληρυνση και αποκατασταση
Η μπαλα γυμναστικης βοηθαει πολυ! Εχω μια σ' αυτο το μεγεθος και μια σε μικροτερο μεγεθος. Την μικροτερη την χρησιμοποιω για να κανω διαταση στην πλατη. Την βαζω στο κρεβατι και την τοποθετω κατω απο την πλατη μου και μενω περιπου 10'. Βοηθαει στην αποφυγη δημιουργιας καμπουρας σε ολους, ειδικα ομως σε οσους βρισκομαστε σε αμαξιδιο.
if you can't fly, then run.
if you can't run, then walk.
if you can't walk, then crawl.
but whatever you do, you have to keep moving forward
if you can't run, then walk.
if you can't walk, then crawl.
but whatever you do, you have to keep moving forward
-
κώστας
- Δημοσιεύσεις: 7712
- Εγγραφή: Δευ Μαρ 20, 2017 1:05 pm
- Τοποθεσία: Νέα Κηφισιά https://kostas-tzouflas2.webnode.gr/
- Επικοινωνία:
Re: πολλαπλη σκληρυνση και αποκατασταση
Αυτό για την καμπούρα σε όσους βρισκόμαστε σε αμαξίδιο, δεν το ήξερα. Σπεύδω κατεπειγόντως ν΄ αγοράσω μπάλα!
Υγ. Κάτι τέτοιο εννοούσα όταν γκρίνιαζα για μετάδοση εμπειριών μεταξύ μας. Αυτό που έγραψε η Ντιάνα μου ήταν άγνωστο!
Υγ. Κάτι τέτοιο εννοούσα όταν γκρίνιαζα για μετάδοση εμπειριών μεταξύ μας. Αυτό που έγραψε η Ντιάνα μου ήταν άγνωστο!
Τελευταία επεξεργασία από το μέλος κώστας την Δευ Απρ 24, 2017 6:57 pm, έχει επεξεργασθεί 1 φορά συνολικά.
Η μεγαλύτερη ηθική ικανοποίηση, είναι να βλέπεις τη φωτεινότητα που βγάζει ένα ευχαριστημένο πρόσωπο και να ξέρεις ότι κι΄ εσύ έχεις συμβάλλει σ΄ αυτό.
-
Ντιανα
- Site Admin
- Δημοσιεύσεις: 2996
- Εγγραφή: Παρ Μαρ 10, 2017 8:22 pm
- Τοποθεσία: στην ♥ της Ελλαδας
Re: πολλαπλη σκληρυνση και αποκατασταση
Οσοι μπορειτε, κανετε τις ασκησεις με το λαστιχο ορθιοι. Εγω τις κανω απο καθιστη θεση και γινονται το ιδιο καλα! Απαραιτητο και χρησιμο και το λαστιχο! Το χρησιμοποιω χρονια κι ενδυναμωνει χερια, ωμους και πλατη!
if you can't fly, then run.
if you can't run, then walk.
if you can't walk, then crawl.
but whatever you do, you have to keep moving forward
if you can't run, then walk.
if you can't walk, then crawl.
but whatever you do, you have to keep moving forward
-
Ντιανα
- Site Admin
- Δημοσιεύσεις: 2996
- Εγγραφή: Παρ Μαρ 10, 2017 8:22 pm
- Τοποθεσία: στην ♥ της Ελλαδας
Re: πολλαπλη σκληρυνση και αποκατασταση
Συνεχιζω τις ασκησεις με λαστιχο. Τις συγκεκριμενες τις κανω απο καθιστη θεση (στο αμαξιδιο), αφου περασω το λαστιχο σε καποιο σταθερο σημειο. Αν θελετε να δυσκολεψετε την ασκηση, διπλωνετε στη μεση το λαστιχο.
if you can't fly, then run.
if you can't run, then walk.
if you can't walk, then crawl.
but whatever you do, you have to keep moving forward
if you can't run, then walk.
if you can't walk, then crawl.
but whatever you do, you have to keep moving forward
-
Ντιανα
- Site Admin
- Δημοσιεύσεις: 2996
- Εγγραφή: Παρ Μαρ 10, 2017 8:22 pm
- Τοποθεσία: στην ♥ της Ελλαδας
Re: πολλαπλη σκληρυνση και αποκατασταση
Γυμναστηκατε σημερα; δειτε κι αυτες! 
if you can't fly, then run.
if you can't run, then walk.
if you can't walk, then crawl.
but whatever you do, you have to keep moving forward
if you can't run, then walk.
if you can't walk, then crawl.
but whatever you do, you have to keep moving forward
-
Ντιανα
- Site Admin
- Δημοσιεύσεις: 2996
- Εγγραφή: Παρ Μαρ 10, 2017 8:22 pm
- Τοποθεσία: στην ♥ της Ελλαδας
Re: πολλαπλη σκληρυνση και αποκατασταση
Ευκολες ασκησεις για ολους απο ορθια ή καθιστη θεση.
if you can't fly, then run.
if you can't run, then walk.
if you can't walk, then crawl.
but whatever you do, you have to keep moving forward
if you can't run, then walk.
if you can't walk, then crawl.
but whatever you do, you have to keep moving forward
-
Ντιανα
- Site Admin
- Δημοσιεύσεις: 2996
- Εγγραφή: Παρ Μαρ 10, 2017 8:22 pm
- Τοποθεσία: στην ♥ της Ελλαδας
Re: πολλαπλη σκληρυνση και αποκατασταση
if you can't fly, then run.
if you can't run, then walk.
if you can't walk, then crawl.
but whatever you do, you have to keep moving forward
if you can't run, then walk.
if you can't walk, then crawl.
but whatever you do, you have to keep moving forward
Μέλη σε σύνδεση
Μέλη σε αυτήν τη Δ. Συζήτηση: Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 1 επισκέπτης