πολλαπλη σκληρυνση και αποκατασταση

Η γυμναστική και η φυσιοθεραπεία για την καταπολέμηση συμπτωμάτων της σκλήρυνσης και την βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Άβαταρ μέλους
Ντιανα
Site Admin
Δημοσιεύσεις: 2420
Εγγραφή: Παρ Μαρ 10, 2017 8:22 pm
Τοποθεσία: στην ♥ της Ελλαδας

Re: πολλαπλη σκληρυνση και αποκατασταση

Δημοσίευση από Ντιανα » Παρ Απρ 21, 2017 10:03 am

Καλημερα! Ελατε να τεντωθουμε! :grin:
if you can't fly, then run.
if you can't run, then walk.
if you can't walk, then crawl.
but whatever you do, you have to keep moving forward

Άβαταρ μέλους
Ντιανα
Site Admin
Δημοσιεύσεις: 2420
Εγγραφή: Παρ Μαρ 10, 2017 8:22 pm
Τοποθεσία: στην ♥ της Ελλαδας

Re: πολλαπλη σκληρυνση και αποκατασταση

Δημοσίευση από Ντιανα » Σάβ Απρ 22, 2017 4:17 pm

if you can't fly, then run.
if you can't run, then walk.
if you can't walk, then crawl.
but whatever you do, you have to keep moving forward

Άβαταρ μέλους
Ντιανα
Site Admin
Δημοσιεύσεις: 2420
Εγγραφή: Παρ Μαρ 10, 2017 8:22 pm
Τοποθεσία: στην ♥ της Ελλαδας

Re: πολλαπλη σκληρυνση και αποκατασταση

Δημοσίευση από Ντιανα » Κυρ Απρ 23, 2017 12:24 pm

if you can't fly, then run.
if you can't run, then walk.
if you can't walk, then crawl.
but whatever you do, you have to keep moving forward

Άβαταρ μέλους
Ντιανα
Site Admin
Δημοσιεύσεις: 2420
Εγγραφή: Παρ Μαρ 10, 2017 8:22 pm
Τοποθεσία: στην ♥ της Ελλαδας

Re: πολλαπλη σκληρυνση και αποκατασταση

Δημοσίευση από Ντιανα » Δευ Απρ 24, 2017 11:27 am





Η μπαλα γυμναστικης βοηθαει πολυ! Εχω μια σ' αυτο το μεγεθος και μια σε μικροτερο μεγεθος. Την μικροτερη την χρησιμοποιω για να κανω διαταση στην πλατη. Την βαζω στο κρεβατι και την τοποθετω κατω απο την πλατη μου και μενω περιπου 10'. Βοηθαει στην αποφυγη δημιουργιας καμπουρας σε ολους, ειδικα ομως σε οσους βρισκομαστε σε αμαξιδιο.
if you can't fly, then run.
if you can't run, then walk.
if you can't walk, then crawl.
but whatever you do, you have to keep moving forward

Άβαταρ μέλους
κώστας
Δημοσιεύσεις: 5188
Εγγραφή: Δευ Μαρ 20, 2017 1:05 pm
Τοποθεσία: Ν. Κηφισιά
Επικοινωνία:

Re: πολλαπλη σκληρυνση και αποκατασταση

Δημοσίευση από κώστας » Δευ Απρ 24, 2017 1:06 pm

Αυτό για την καμπούρα σε όσους βρισκόμαστε σε αμαξίδιο, δεν το ήξερα. Σπεύδω κατεπειγόντως ν΄ αγοράσω μπάλα!

Υγ. Κάτι τέτοιο εννοούσα όταν γκρίνιαζα για μετάδοση εμπειριών μεταξύ μας. Αυτό που έγραψε η Ντιάνα μου ήταν άγνωστο!
Τελευταία επεξεργασία από το μέλος κώστας την Δευ Απρ 24, 2017 6:57 pm, έχει επεξεργασθεί 1 φορά συνολικά.
Η μεγαλύτερη ηθική ικανοποίηση, είναι να βλέπεις τη φωτεινότητα που βγάζει ένα ευχαριστημένο πρόσωπο και να ξέρεις ότι κι΄ εσύ έχεις συμβάλλει σ΄ αυτό.

Άβαταρ μέλους
Ντιανα
Site Admin
Δημοσιεύσεις: 2420
Εγγραφή: Παρ Μαρ 10, 2017 8:22 pm
Τοποθεσία: στην ♥ της Ελλαδας

Re: πολλαπλη σκληρυνση και αποκατασταση

Δημοσίευση από Ντιανα » Δευ Απρ 24, 2017 6:26 pm



Οσοι μπορειτε, κανετε τις ασκησεις με το λαστιχο ορθιοι. Εγω τις κανω απο καθιστη θεση και γινονται το ιδιο καλα! Απαραιτητο και χρησιμο και το λαστιχο! Το χρησιμοποιω χρονια κι ενδυναμωνει χερια, ωμους και πλατη! :emojis-9:
if you can't fly, then run.
if you can't run, then walk.
if you can't walk, then crawl.
but whatever you do, you have to keep moving forward

Άβαταρ μέλους
Ντιανα
Site Admin
Δημοσιεύσεις: 2420
Εγγραφή: Παρ Μαρ 10, 2017 8:22 pm
Τοποθεσία: στην ♥ της Ελλαδας

Re: πολλαπλη σκληρυνση και αποκατασταση

Δημοσίευση από Ντιανα » Τρί Απρ 25, 2017 4:31 pm



Συνεχιζω τις ασκησεις με λαστιχο. Τις συγκεκριμενες τις κανω απο καθιστη θεση (στο αμαξιδιο), αφου περασω το λαστιχο σε καποιο σταθερο σημειο. Αν θελετε να δυσκολεψετε την ασκηση, διπλωνετε στη μεση το λαστιχο.
if you can't fly, then run.
if you can't run, then walk.
if you can't walk, then crawl.
but whatever you do, you have to keep moving forward

Άβαταρ μέλους
Ντιανα
Site Admin
Δημοσιεύσεις: 2420
Εγγραφή: Παρ Μαρ 10, 2017 8:22 pm
Τοποθεσία: στην ♥ της Ελλαδας

Re: πολλαπλη σκληρυνση και αποκατασταση

Δημοσίευση από Ντιανα » Τετ Απρ 26, 2017 5:02 pm

Γυμναστηκατε σημερα; δειτε κι αυτες! :emojis-3:
if you can't fly, then run.
if you can't run, then walk.
if you can't walk, then crawl.
but whatever you do, you have to keep moving forward

Άβαταρ μέλους
Ντιανα
Site Admin
Δημοσιεύσεις: 2420
Εγγραφή: Παρ Μαρ 10, 2017 8:22 pm
Τοποθεσία: στην ♥ της Ελλαδας

Re: πολλαπλη σκληρυνση και αποκατασταση

Δημοσίευση από Ντιανα » Πέμ Απρ 27, 2017 2:22 pm

Ευκολες ασκησεις για ολους απο ορθια ή καθιστη θεση. :grin:
if you can't fly, then run.
if you can't run, then walk.
if you can't walk, then crawl.
but whatever you do, you have to keep moving forward

Άβαταρ μέλους
Ντιανα
Site Admin
Δημοσιεύσεις: 2420
Εγγραφή: Παρ Μαρ 10, 2017 8:22 pm
Τοποθεσία: στην ♥ της Ελλαδας

Re: πολλαπλη σκληρυνση και αποκατασταση

Δημοσίευση από Ντιανα » Πέμ Απρ 27, 2017 2:25 pm

if you can't fly, then run.
if you can't run, then walk.
if you can't walk, then crawl.
but whatever you do, you have to keep moving forward

Απάντηση

Μέλη σε σύνδεση

Μέλη σε αυτήν τη Δ. Συζήτηση: Δεν υπάρχουν εγγεγραμμένα μέλη και 1 επισκέπτης