Η βιταμίνη D και πάλι στο προσκήνιο.

[Ντιανα]

Η βιταμίνη που "προβλέπει" την έναρξη της νόσου.

Τα ακριβή αίτια που προκαλούν την Πολλαπλή Σκλήρυνση παραμένουν εν πολλοίς άγνωστα, ωστόσο εικάζεται ότι στην εμφάνισή της εμπλέκονται παράγοντες όπως η παιδική παχυσαρκίακαι η λοίμωξη από τον ιό Epstein-Barr (EBV).
Τώρα, μια νέα, μεγάλης κλίμακας μελέτη που πραγματοποιήθηκε στην Φιλανδία έρχεται να επισημάνει το ρόλο μιας βιταμίνης στην εκδήλωση της Π.Σ., καθώς και τις προοπτικές για πιθανή μείωση του κινδύνου χάρη στην επαρκή πρόσληψή της.
Σύμφωνα με τα ευρήματα που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση Neurology η έλλειψη βιταμίνης D συνδέεται με αυξημένες πιθανότητες εκδήλωσης Π.Σ. σε γυναίκες-στις οποίες άλλωστε τα αυτοάνοσα νοσήματα είναι πιο συχνά σε σύγκριση με τους άντρες-κι έτσι αναδεικνύεται σε αξιόπιστο δείκτη "πρόβλεψης" της έναρξης της πάθησης. Από την άλλη οι ερευνητές εκτιμούν ότι μια διόρθωση των επιπέδων της βιταμίνης στον οργανισμό μπορεί να περιορίσει τον κίνδυνο.
Και άλλες μελέτες στο παρελθόν έχουν υποδείξει ότι η βιταμίνη D συνδέεται με την Π.Σ., ωστόσο όλες περιλάμβαναν μικρό δείγμα ασθενών, επισημαίνει η βασική συντάκτρια της μελέτης, Δρ. Κασσάντρα Μάνγκερ από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ. Η νέα μελέτη περιλάμβανε μεγάλο δείγμα γυναικών (πάνω από 800.000) ώστε να εξαχθούν σαφέστερα και πιο αξιόπιστα συμπεράσματα για τη σχέση της βιταμίνης με την αυτοάνοση πάθηση.
Από το σύνολο των γυναικών, 1.092 εκδήλωσαν Π.Σ. σε διάστημα 9 ετών από την έναρξη της μελέτης. Στη συνέχεια, η Δρ. Μανγκερ και οι συνεργάτες της συνέκριναν τους ιατρικούς φακέλους αυτών των γυναικών με τους φακέλους 2.123 γυναικών ίδιας ηλικίας που δεν εκδήλωσαν Π.Σ..
Από την ομάδα των ασθενών, ποσοστό 58% παρουσίαζε έλλειψη βιταμίνης D (κάτω από 30nmol/l ενώ φυσιολογικά θεωρούνται από 50nmol/lκαι άνω), ενώ το αντίστοιχο ποσοστό μεταξύ των υγιών γυναικών ήταν 52%. Υπολογίστηκε ότι οι γυναίκες με έλλειψη βιταμίνης D ήταν 43% πιο πιθανό να αναπτύξουν Π.Σ. συγκριτικά με τις γυναίκες που δεν παρουσίαζαν έλλειψη. Για κάθε 50nmol/l αύξηση στα επίπεδα της βιταμίνης D , ο κινδυνος Π.Σ. υπολογίστηκε ότι μειώνεται κατά 39%.
"Η διόρθωση της έλλειψης σε νεαρές γυναίκες και γυναίκες μέσης ηλικίας, μπορεί να μειώσει τον μελλοντικό κίνδυνο εκδήλωσης Π.Σ.",αναφέρει η Δρ. Μάνγκερ, αν και η ιδανική δόση βιταμίνης D για να μειωθεί αισθητά ο κίνδυνος, δεν είναι δυνατό να εκτιμηθεί ακόμη.

Πηγη http://onmed.gr/ygeia/story/359142/skli ... -tis-nosoy

[Ντιανα]

Δραματικά στοιχεία για την έλλειψη βιτανίνης D στους Έλληνες!

Έλλειψη βιταμίνης D έχουν περισσότερο από ένα δισεκατομμυριο άνθρωποι στον κόσμο, ενώ στην Ελλάδα η έλλειψή της παρατηρείται στο 50% του πληθυσμού κάθε ηλικίας.
Οι επιστήμονες αποδίδουν τα υψηλά ποσοστά έλλειψης βιταμίνης D στην ανεπαρκή ή μη σωστή έκθεση στον ήλιο και στη χρήση αντηλιακών.
Μελέτες που έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια, δείχνουν ότι η έλλειψη βιταμίνης D ενδέχεται να προδιαθέτει ή να αποτελεί παράγοντα κινδύνου για παθήσεις όπως ο διαβήτης τύπου 1 και 2, οι νευροεκφυλιστικές παθήσεις του κεντρικού νευρικού συστήματος, αλλά και για καρδιαγγειακές επιπλοκές.
Τα παραπάνω επισημάνθηκαν κατά τη διάρκεια της Μεσογειακής Συνάντησης των Ειδικών με θέμα τη βιταμίνη D, την οποία διοργάνωσε στη Θεσσαλονίκη η Α' Πανεπιστημιακή Παθολογική Κλινική του Νοσοκομείου ΑΧΕΠΑ.
Πηγή http://healthweb.gr/2017/09/dramatika-s ... us-ellines

[Ντιανα]

Σε αντίθεση με άλλες βιταμίνες, η βιταμίνη D λειτουργεί όπως μια ορμόνη και κάθε κύτταρο στον οργανισμό έχει έναν υποδοχέα για αυτήν. Το σώμα την παράγει από την χοληστερόλη, όταν το δέρμα εκτίθεται στο φως του ήλιου.

Βρίσκεται επίσης σε ορισμένες τροφές, όπως τα λιπαρά ψάρια και τα εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, αν και είναι πολύ δύσκολο να πάρετε όση χρειάζεστε μόνο μέσω της διατροφής. Η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα πρόσληψης (RDI) είναι συνήθως περίπου 400-800 IU, αλλά πολλοί ειδικοί λένε ότι θα πρέπει να παίρνετε ακόμη περισσότερη.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι πολύ συχνή. Εκτιμάται ότι περίπου 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι παγκοσμίως έχουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης στο αίμα τους.

Οι περισσότεροι δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν έλλειψη βιταμίνης D, καθώς τα συμπτώματα είναι γενικά ανεπαίσθητα. Μπορεί να μην τα αναγνωρίσετε εύκολα, ακόμα κι αν έχουν σημαντική αρνητική επίδραση στην ποιότητα ζωής σας.

Έλλειψη βιταμίνης D: Τα 8 συμπτώματα
1. Αρρωσταίνετε συχνά
Η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα ανεπάρκειας είναι ο αυξημένος κίνδυνος ασθένειας ή λοιμώξεων.

2. Αυξημένη κόπωση
Η υπερβολική κόπωση μπορεί να αποτελεί ένδειξη ανεπάρκειας βιταμίνης D. Η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των επιπέδων ενέργειας.

3. Πόνος στα οστά και στην πλάτη
Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα μπορεί να είναι αιτία ή παράγοντας επιδείνωσης για τον πόνο των οστών και της μέσης.

4. Κατάθλιψη
Η κατάθλιψη σχετίζεται με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D και ορισμένες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι τα συμπληρώματα βελτιώνουν τη διάθεση.

5. Ανεπαρκής επούλωση πληγών
Τα ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσουν σε κακή επούλωση πληγών μετά από χειρουργική επέμβαση, τραυματισμό ή λοίμωξη.

6. Απώλεια οστικής μάζας
Η διάγνωση χαμηλής οστικής πυκνότητας μπορεί να είναι ένδειξη ανεπάρκειας βιταμίνης D. Η λήψη αρκετής βιταμίνης D είναι σημαντική για τη διατήρηση της οστικής μάζας καθώς γερνάτε.

7. Απώλεια μαλλιών
Η απώλεια μαλλιών μπορεί να είναι ένδειξη ανεπάρκειας βιταμίνης D στην τριχόπτωση γυναικείας μορφής ή στην αυτοάνοση κατάσταση αλωπεκίας areata.

8. Μυϊκός πόνος
Υπάρχει συσχετισμός μεταξύ του χρόνιου πόνου και των χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D στο αίμα, ο οποίος μπορεί να οφείλεται στην αλληλεπίδραση μεταξύ της βιταμίνης και των νευρικών κυττάρων που ανιχνεύουν τον πόνο.

Πηγή: https://www.healthline.com

[ΣοφίαΟ]

Σ' ευχαριστούμε που μας ενημερώνεις. Συνεχίζεις ακάθεκτη το διάβασμα, βλέπω Εμένα πάλι με μπέρδεψαν οι γιατροί! Πήρα κάποιο διάστημα D λόγω ανεπάρκειας, τώρα είμαι στα φυσιολογικά. Ο ενδοκρινολόγος λέει να τη συνεχίσω, ο καρδιολόγος όχι. Καλά κρασά

[Ντιανα]

Νομιζω πως ειναι θεμα νευρολογου, αφου σχετιζεται αμεσα με την σκληρυνση

[Ντιανα]

Επικοινωνία Tom80
Re: Ώση και πάλι ώση
Δημοσίευση από Tom80 » Κυρ Σεπ 16, 2018 5:26 pm

Με την υπάρχουσα γνώση για τον ρόλο της βιταμίνης D στην ΠΣ, θεωρώ εγκληματικό ασθενής με ΠΣ να μην λαμβάνει καθημερινά τουλάχιστο 4.000 IU βιταμίνης D3. Η καθημερινή λήψη 4.000 IU βιταμίνης D3 είναι απολύτως ασφαλές όριο, σύμφωνα με την EFSA, για όλο τον πληθυσμό.

Το θέμα είναι ότι οι νευρολόγοι δεν γνωρίζουν για την βιταμίνη D, προφανώς θεωρούν ότι δεν είναι της ειδικότητας τους. Δεν θα έπρεπε όμως να διαβάσουν? Ή τουλάχιστο να παραπέμπουν του ασθενείς στην αρμόδια ειδικότητα τους ενδοκρινολόγους? Ορισμένοι νευρολόγοι είναι τόσο αλήτες που απειλούν τους ασθενείς με υπερασβέστωση!!!!

Προσωπικά μέτρησα την D και είχα 17 ng/mL με φυσιολογικές τιμές >30 ng/mL , πήγα σε ενδοκρινολόγο. Το πρώτο που μου είπε είναι να λαμβάνω την βιταμίνη D βράδυ. Η ώρα λήψης είναι υψίστης σημασίας. Μόνο βράδυ λίγο πριν τον ύπνο.
H Βιταμίνη D άλλαξε πραγματικά την ζωή μου παίρνω Βιταμίνη D3 (4000 ΙU)-Lamberts από Σεπτ. 2016. Την μετράω κάθε τρίμηνο μαζί με παραθορμόνη και ασβέστιο. Η Βιταμίνη D3 βοήθησε στο θέμα της ενέργειας, στο brain-fog (το εξαφάνισε!!) και επέστρεψε την χαμένη μου οξυδέρκεια. I got my mind back!!!
Επίσης θέλω να αναφέρω ότι μέτρησα την D3, στο πλαισιο του 3μήνου ήταν 46,2 ng/mL κατόπιν έπαθα λοίμωξη του αναπνευστικού, πήρα αντιβίωση έγινα καλά μετά από 10 ήμερες και από περιέργεια ξαναμέτρησα την D3. Ξέρετε πόσο ήταν? μόνο 16 ng/mL, αυτό σημαίνει ότι ο οργανισμός μου κατά τη διάρκεια της λοίμωξη του αναπνευστικού, χρειάστηκε και κατανάλωσε μεγάλη ποσότητα από την αποθηκευμένη D3.Ευτυχώς είχα αποθέματα!!!. Εάν δεν είχα?
Το μόνο που θέλει προσοχή, είναι το ασβέστιο. ΑΠΟΦΕΥΓΟΥΜΕ ΓΑΛΑΚΤΟΜΙΚΑ ΚΑΙ ΟΛΟΚΛΗΡΑ ΜΙΚΡΑ ΨΑΡΙΑ (Π.Χ ΓΑΥΡΟΣ, ΑΘΕΡΙΝΑ, ΜΑΡΙΔΑ).
ΒΙΚΥ περαστικά με την υπότροπη. Προσωπικά πιστεύω πως αν είχες την Βιταμίνη D (25-ΟΗ)ολική > 50 ng/mL θα είχες αποφύγει την υπότροπη. Γρήγορη ανάρρωση.
Ντιανα εσύ που είσαι στη δευτεροπαθή και δεν παίρνεις κάποιo φάρμακο και έχεις την D στο 10,1 ng/mL γιατί δεν εφαρμόζεις το πρωτόκολλο Coimpra (υψηλές δόσεις βιταμίνης D)? Τι έχεις να χάσεις?
https://www.facebook.com/pages/category ... 650680275/
https://www.facebook.com/groups/248517068633042/

ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΟΛΟΙ ΚΑΛΑ



Δες κι αυτο Σοφια μου.....παλια δημοσιευση απο το μελος μας Tom

[ΣοφίαΟ]

Στον καρδιολόγο πήγα γιατί έχω υψηλή πίεση, μεγάλη και μικρή. Το ασβέστιο φοβάται κι αυτός, γι' αυτό μου είπε να τη σταματήσω. Προς το παρόν θα παίρνω λιγότερη για συντήρηση και τον Σεπτέμβρη θα μιλήσω με τον νευρολόγο. Και πάλι, σ' ευχαριστώ